ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 ст.л. кокосовой муки MYNEWFOOD
- 2 ст.л. семян чиа
- 1 чашка кокосового молока
- 2 ч.л. кокосового сахара MYNEWFOOD
КАК ГОТОВИТЬ:
1. Смешать все компоненты в баночке/миске и поставить в холодильник на ночь (в принципе, #НеКаша будет готова уже через час, ну вдруг кто-то встаёт в 6 утра, а завтракает позже).
2. Украсить сверху по своему усмотрению — ягодками, фруктами, корицей и тд и тп.
В порции:
Клетчатка- 16г, белок -12г, омега-3 кислоты — 8,5г
Если любишь завтракать сытно, а времени с утра в обрез, кокосовая #НеКаша станет настоящим спасением. Никакой варки или шума блендера с утра, все что требуется — открыть холодильник, достать баночку и съесть сверхпитательный завтрак.
Автор: Елена Колбасова @mynewfood.ru
