ИГРЕДИЕНТЫ:
- 150г натурального йогурта без добавок
- 2ч.л. кокосовой муки MYNEWFOOD (для густоты и обогатит белком и клетчаткой)
- 1 ч.л. кокосового сахара MYNEWFOOD (подсластит, не причиняя вред фигуре и добавит карамельный вкус)
- ягоды
- семена чиа
- листочки мяты
КАК ГОТОВИТЬ:
1. Смешать.
2. Украсить.
3. Съесть.
Забудьте о готовых сладких йогуртах, в них много сахара, а для загустителя добавляют крахмал. К примеру, в Чудо Йогурте со вкусом клубники 7,5 ложек сахара, 44г углеводов, а клубникой там… очень даже пахнет, но за счёт ароматизаторов, добавьте к этому красители, стабилизаторы, регуляторы кислотности и вместо полезного йогурта вы закинете в организм ненужный мусор. Покупайте вместо этого натуральный йогурт, без сахара и фруктовых наполнителей, подслащивайте его перед употреблением и добавляйте по вкусу ягодки, орешки, семена. Попробуйте приготовить рецепт Кокосового йогурта.
Автор: Елена Колбасова @mynewfood.ru
